为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，落实“暖阳行动”心理育人宣传季活动，2023年5月25日，人居学院硕2183班在19-3034开展“融化焦虑，筑梦启航”主题心理班会，本次会议由班长白倩主持。

首先，心理委员陈思民从大家的实际情况出发，引导大家进行一分钟焦虑心理测评，针对大家的学习、生活压力进行排查，对有问题倾向的学生提供建议与帮助。接着引导同学们深入了解焦虑情绪从哪里来，为大家分析焦虑产生的主要原因。在明确了这些造成焦虑的因素后，越来越多的同学开始探讨如何缓解自己的焦虑情绪。

最后心理委员陈思民重点强调焦虑对身体的影响，并给出一些有效的方法来缓解和消除焦虑。

本次心理健康主题班会有效地普及心理健康知识，给予大家倾诉的机会，借此了解大家心理状态，也教给大家正确疏解心理压力和化解不良情绪的方法，用积极阳光的心态面对生活！

文 字：人居学院 硕2183班 陈思民

图 片：人居学院 硕2183班 季均都 白倩

编辑：汪毅香