为响应此次心理健康月“向前跑，朝光去”的活动主题，人居学院21级环境专硕班的各位同学积极参加班级组织的心理健康月系列活动，如羽毛球、乒乓球、健身以及太极拳等运动中。在整个活动中，大家不仅锻炼了身体，更加重要的是体验到运动的乐趣并获得心理上的放松。

羽毛球是此次活动中最受欢迎的项目之一，同学们的反馈打羽毛球不仅能够增强身体的柔韧性和灵敏度，还能够锻炼心肺功能和手眼协调能力。宋丹、刘童、付娅楠、潘良康等同学积极参与，每一次的挥拍“杀”球，在燃烧卡路里的同时，还可以真切地感受到身体的变化和心情的舒畅，通过运动感受到锻炼身体对于心理健康方面积极的意义。

胡纪遨同学选择自己最擅长的太极拳，他表示太极拳是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的运动方式，它将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的内容融入武术之中，体现中华民族生生不息的活力。坚持打太极不仅可以使自己的压力得到释放，也能时刻提醒他认真考虑时间安排和任务分配，在科研生活中寻找和谐与平衡。

田旭荣、余恩得、周蒙等同学表示：规律性的运动是对自己的投资，唯有不懈怠、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。科学研究发现，运动可以促进人体大脑产生内啡肽，这一物质可以直接影响人心情的好坏。所以我们一定要储蓄健康，未来加油！

杨瑶林同学感慨生命是宝贵的，珍惜生命，保持健康的身体，离不开运动。“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释体育的职能与初衷。

通过举办本次心理健康月的活动，同学们收获到精神和身体的健康。活动不仅促进同学们之间的交流，而且激励大家向优秀奋进，积极面对生活与科研学习中的挑战，迎向美好的未来。

文 字：人居学院21级环境专硕班 宋 丹

图 片：人居学院21级环境专硕班

编 辑：汪毅香